{"id":2848,"date":"2010-11-24T20:41:32","date_gmt":"2010-11-24T18:41:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.urbinavolant.com\/verbavolant\/?p=2848"},"modified":"2010-11-24T20:49:45","modified_gmt":"2010-11-24T18:49:45","slug":"descanso-y-entrenamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.urbinavolant.com\/verbavolant\/index.php\/2010\/11\/24\/descanso-y-entrenamiento\/","title":{"rendered":"Descanso y entrenamiento"},"content":{"rendered":"
\"In<\/a><\/div>\n
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Despu\u00e9s de muchos meses casi en el dique seco por diferentes razones, llevo unos cien d\u00edas en los que estoy recuperando la forma perdida. Al principio, todo era muy relajado, espaciado y tranquilo. Luego, poco a poco, el ritmo se ha ido intensificando: los entrenamientos han ido ganando en velocidad y se han dilatado m\u00e1s y m\u00e1s metros hasta llegar a un nivel de exigencia medianamente aceptable. Alterno la bicicleta (spinning<\/a> a lo bestia), la carrera de fondo y la nataci\u00f3n por un par de razones: la primera, que la diversificaci\u00f3n del ejercicio disminuye el riesgo de lesiones; la segunda, que tengo en mi vida deportiva algo que todav\u00eda no he hecho y no me quiero morir sin intentar, como es el triatl\u00f3n.<\/p>\n

He recuperado las sensaciones que hac\u00eda tiempo que no ten\u00eda. El cerebro, los pulmones y las piernas vuelven a acostumbrarse a los movimientos que tantas veces han movido este cuerpo m\u00edo, al que le han dado tantas satisfacciones, tantos momentos de concentraci\u00f3n, de oxigenaci\u00f3n y de liberaci\u00f3n. Cada kil\u00f3metro recorrido enlaza con los primeros. Cada brazada entronca con la fuerza de entrada en el agua de los primeros largos. Cada golpe de pedal en la bicicleta emana una gota de sudor que se funde con tantas otras para demostrar que el esfuerzo nos lleva a la superaci\u00f3n.<\/p>\n

Estaba en todo eso, despu\u00e9s de realizar ayer un entrenamiento extraordinario, cuando hoy me he sentido cansado. Hoy me he saltado de forma excepcional el entrenamiento porque mi cuerpo lo necesitaba. No se es buen deportista si uno no se da cuenta de los avisos del cuerpo. No existe buen deportista si uno no se da cuenta de que el descanso tambi\u00e9n forma parte del entrenamiento. Para seguir pedaleando, corriendo y nadando hacia ninguna parte (que es la met\u00e1fora m\u00e1s bella existente sobre nuestra salvaci\u00f3n).<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Despu\u00e9s de muchos meses casi en el dique seco por diferentes razones, llevo unos cien d\u00edas en los que estoy recuperando la forma perdida. Al principio, todo era muy relajado, espaciado y tranquilo. Luego, poco a poco, el ritmo se ha ido intensificando: los entrenamientos han ido ganando en velocidad y se han dilatado m\u00e1s … Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"footnotes":""},"categories":[123,65],"tags":[],"class_list":["post-2848","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-deporte","category-sentido"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.urbinavolant.com\/verbavolant\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2848","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.urbinavolant.com\/verbavolant\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.urbinavolant.com\/verbavolant\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.urbinavolant.com\/verbavolant\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.urbinavolant.com\/verbavolant\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2848"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.urbinavolant.com\/verbavolant\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2848\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.urbinavolant.com\/verbavolant\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2848"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.urbinavolant.com\/verbavolant\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2848"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.urbinavolant.com\/verbavolant\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2848"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}